Beschrijving

PT Essentials PRO Cambered Safety Squat Bar

De meeste mensen gebruiken een safety squat bar om een gewone squat te imiteren, maar vermijden de pijn en problemen veroorzaakt door schouder overbelasting. Misschien wil je ook afwijken van de gebruikelijke routine en je concentreren op andere aspecten van de squat.

De meeste goedkopere uitvoeringen van squatbars hebben geen goede offsethoek (offset angle). Het gevolg is dat het gewicht te ver naar voren wordt getrokken, waardoor de oefening niet meer als een squat aanvoelt. Afhankelijk van de hoek van de safety squat bar en hoe het gewicht wordt gecompenseerd, kan deze je uit balans brengen.

De perfecte 22 graden offset angle!

Een safety squat bar met de juiste offsethoek is praktischer dan een standaard SSB welke geen offset angle van de sleeves heeft. Het maakt het gemakkelijk om een nauwkeurige front- en back squat uit te voeren. De perfecte offset angle is 22 graden zoals ook bij deze PRO Cambered Safety Squat Bar van PT Essentials. Door de 22 graden offset zal je lichaam vrijwel automatisch de juiste houding aan nemen. Je zult zelfs zien dat de bar ook zonder deze met de handen vast te houden stabiel op uw rug/schouder zal blijven liggen, dankzij de 22 graden hoek van de sleeves.

Deze Pro 22 Cambered Safety Squat Bar met 22 graden camber is het ideale hulpmiddel om een goede techniek bij de squat aan te leren en de ideale manier om tevens je squat en deadlift te verbeteren.

De algemene voordelen van een SSB

Het uitvoeren van de squat met deze safety squat bar is op de eerste plaats comfortabeler doordat de druk van de schouder wordt weg genomen. De stang ligt hoger in de nek en is voorzien van comfortabele kussens. De druk op de schouders wordt geminimaliseerd waardoor andere schouderoefeningen zoals de overhead press hier niet onder zullen leiden.

De safety squat bar is ook een perfect middel voor het verbeteren van je houding (techniek). Omdat de stang hoger geplaatst wordt dan wanneer je met een standaard halterstang werkt, zal dit ervoor zorgen dat je eerder de neiging hebt voorover te hellen. Je wordt dus gedwongen deze kracht tegen te werken waardoor je rug de vorm zal moeten aannemen zoals dit ook bij een deadlift het geval zou zijn. Dit resulteert in een goede rechte rug en voorkomt dan men met een bolle rug gaat de squat of deadlift uitvoert.

Tot slot zullen ook de rugspieren aanzienlijk sterker worden. Dit heeft te maken met het feit dat het ontwerp van de safety squat bar de schouders van de lifter naar voren wilt duwen. Om te voorkomen dat je schouders als het ware instorten, zal je gedurende de hele oefeningen je rugspieren aangespannen moeten houden. Dit resulteert in sterkere latissimus dorsi en trapezius spieren (boven en onderrug) en resulteert dus in een veel sterkere core-sterkte in het algemeen.